Höllviken BK P15
Upplägg 2025
HÖSTEN 2025 - BK HÖLLVIKENS P15
Under hösten 2025 erbjuder Ken Kvist och Karin Wennerholm ett unikt upplägg tillsammans med BK Höllvikens P15-lag. Med erfarenhet från både ungdomsidrott, ledarskap och Känslokompisarnas koncept kombinerar vi träning på planen med övningar kring känslor, beteenden och laganda.
Detta är en utvecklad version av Idrottspaket Aktiv, där vi finns närvarande genom hela hösten – med träningar, workshops och reflektioner som stärker både laget och individen. Målet är att skapa ett klimat där killarna inte bara växer som fotbollsspelare, utan också som människor: tryggare, modigare och mer samspelta.
När laget tränar känslor blir spelet ännu roligare.
UPPLÄGG 8 veckor Höllviken BK P15
Vecka 1 - Uppstart
7 okt träff Styrelse Höllviken BK - Karin och Ken presenterar upplägget
8 okt kl. 19.00 Träff föräldrar - Karin & Ken presenterar konceptet Känslokompisarna och syftet
16 okt kl 19.00-20.30 Uppstart tränare - Tränarna blir introducerade till materialet och får prova på övningarna, samt förstå metodiken bakom Känslokompisarna
Vecka 2 - Uppstart barn
23 okt 17.30-19.00 Uppstart laget Första träffen barnen. Innehåll: STAR & Känslokompisarna
HÖSTLOV v. 44
Möjlighet till häng på Värdehuset
Vecka 3 - Förankring STAR & Känslokompisarna
4 nov Eget arbete tränare & laget mha övningsmaterial
4 nov kl. 18.00 Träff föräldrar - 8 veckor med Känslokompisarna och STAR
7 nov kl. 17.00 Häng & reflektion Värdehuset- Ungdomar , tränare & föräldrar är välkomna till Värdehuset för reflektionsövningar och frågor
Vecka 4 - Agnes och Jack om "Skoj med regler"
Eget arbete tränare och laget Innehåll: Kan man ha skoj och samtidigt följa regler? Var går VÅRA gränser? Övningar för diskussion och för att landa i gemensamma regler.
Vecka 5 - Att vara kaxig med Leila och Taskiga Torgil
Eget arbete tränare och laget. Övningar för diskussion om självförtroende
Vecka 6 - Laganda med Lizzie, Gigi & Taskiga Torgil
25 nov 17.30-18.30 BK Höllviken Andra träffen med Karin & Ken för laget. Introduktion boken Känslokompisarna vinner matchen. Innehåll: Hur beter man sig för att vara en bra lagkamrat?
Vecka 7 - Explosiva Robert och blyga Billie
Eget arbete tränare och laget - Övningar för diskussion om: Hur arg kan man bli?
Vecka 8 - HÖLLVIKEN BK:s värdegrunder och lagets egen KÄNSLOKOMPIS
9 dec17.30-19.00 BK Höllviken - Avslutande träffen med laget: Hur ser VÅR känslokompis ut? Vi tar fram lagets egen maskot med de värderingar som vårt lag står för.
INNEHÅLL OCH VARFÖR?
Det här upplägget gör Karin Wennerholm och Ken Kvist som ett pilotprojekt, drivet av en stark vilja att göra något gott för barn och ungdomar. Genom att kombinera Känslokompisarnas verktyg med lång erfarenhet av ledarskap och träning vill vi ge laget nya sätt att växa – både på och utanför planen.
Vår förhoppning är att verktyget Känslokompisarna ska kunna användas brett och bli stort, såväl inom idrott, men också för familj och skola. Piloten med Höllviken BK blir förhoppningsvis en värdefull referens för framtiden, så fler lag och föreningar kan inspireras av hur känslor, beteenden och laganda kan tränas lika självklart som teknik och fysik.
SAMMANFATTNING IDROTTSPAKET AKTIV
Idrottspaket aktiv är ett program med stor närvaro från Ken och Karin och i detta upplägg för BK Höllviken, kommer detta kompletteras med ytterligare träffar. Allt för att skapa en bra grund för laget, tränarna och ungdomarna att stå för inför framtiden. Barnen får möta Känslokompisarna i vardagen, tränarna får handledning i hur materialet används och föräldrarna blir delaktiga i processen. Läs allt om Idrottspaket aktiv på länken ovan. Nedan planering är en komplettering av aktiviteter i det paketet. Obs: Övningshäftet som beskrivs i Idrottspaket Aktiv kommer inte användas i sin helhet, utan enbart som enstaka övningar.
Upplägg: Mix av fysiska träffar, online-material och eget arbete. Utgångspunkt i Känslokompisarnas metodik, blandat med fysiska och mentala övningar
Tid: 8 veckor med ca 3-4 fysiska träffar á 1 timma, samt material för 10-15 min av träningen (före, under paus eller efter) övriga veckor. Som ett komplement kommer laget också att ges möjlighet till reflektion genom att träffas varje fredag eftermiddag på Värdehuset efter träningen. Där kommer Ken och ibland även Karin vara närvarande och köra kompletterande övningar för reflektion och laganda.
Syfte: Ge barnen språk och verktyg för känslor, stärka laganda, förankra värdegrunder och förebygga konflikter. Stöd till tränare för att skapa en stabil grund inför fortsatt arbete.
