KÄNSLOKOMPISARNA OCH
MYINNERFRIENDS
​MyInnerFriends och Känslokompisarna gör känslor begripliga – för både barn och vuxna.
Genom att möta våra inre karaktärer blir det lättare att förstå sig själv och andra, kommunicera på riktigt och skapa relationer som håller över tid. Konceptet som innehåller många olika kreativa verktyg, är inspirerat av en psykologisk modell för att identifiera, förstå och läka sina inre karaktärer. Med målet att förstå både sig själv och andra bättre och undvika psykisk ohälsa. ​
​
Det bästa med MyInnerFriends och Känslokompisarna är att det är enkelt! Du behöver inte vara psykolog, utan här öppnas en väg för samtal om något som borde vara så enkelt, men som är så svårt - vår insida!
Känslor är inget att dölja – de är en styrka när vi vågar möta dem.
För barn, familj, skola, barnidrott
BÖCKER
Välkommen till vår växande samling av barnböcker om Känslokompisarna! Här möter du berättelser som öppnar upp för samtal och hjälper barn att förstå både sina egna känslor och andras. Första boken, Känslokompisarna, tar med läsaren på en resa genom känslornas värld, och snart följs den av Känslokompisarna på fjällvandring och Känslokompisarna vinner matchen. Varje bok bjuder på färgstarka karaktärer, igenkänning och mjuka budskap som stärker empati, självkännedom och samhörighet. Låt böckerna bli ett stöd i vardagen – en väg till nya insikter, reflektioner och kreativa samtal mellan barn och vuxna.
Ett inspirerande idrottspaket som förenar känsloarbete, laganda och mental styrka. Med Kens erfarenhet som ledare inom ungdomsidrott och Karins kreativa förmåga att synliggöra känslor och inre karaktärer får laget och tränarna ett unikt verktyg för att förstå både sig själva och varandra. Genom samtal, övningar och praktiska moment skapas medvetenhet kring hur olika delar av personligheten påverkar prestation, trygghet och samarbete. Tillsammans hjälper Karin och Ken laget att bygga en starkare kultur, där varje individ känner sig sedd och där gruppen kan prestera med mer mod, närvaro och glädje. Samtidigt får tränare verktyg för att arbeta vidare med en bra grund.
Det finns även musik till Känslokompisarna, skapad av Karin Wennerholm och Elin Wrethov. Musiken finns på Spotify och är skriven för att fånga och förstärka varje karaktärs unika känsla och stämning. Genom melodier och texter som speglar de inre världarna fördjupas upplevelsen av berättelserna och gör det ännu lättare att förstå och känna igen de olika känslorna. Musiken kan användas både fristående och tillsammans med illustrationerna som ett mjukt stöd i samtal, reflektion, rörelse och känsloarbete.
Känslokompisarna i skolan bygger vidare på Idrottspaketet – en inspirerande kombination av rörelse, reflektion och känslokunskap. Programmet kan genomföras som ett 8-veckors upplägg eller som ett 2-timmars smakprov, där kropp och känslor möts i lek, rörelse och samtal.
Med hjälp av Känslokompisarna får barnen på ett lekfullt sätt utforska sitt inre och sätta ord på sina känslor för att bättre förstå sig själva, sina kompisar och sina lärare. Genom fysiska övningar, gemensamma reflektioner och kreativt tänkande tränar vi på att:
-
sätta ord på känslor
-
skapa laganda och respekt
-
bygga tillit och trygghet i gruppen
En uppskattad del av programmet är Kens väl beprövade STAR-ramsa, som hjälper barnen att komma ihåg och leva efter värderingar som respekt, fokus och samarbete.
MUSIKAL
Föreställningen baseras på den första boken i serien "Känslokompisarna", som kombinerar musik, dans och teater. Föreställningen kan sättas upp av skolor och dansklasser. Under hösten 2025 sätts den upp i samarbete med Kulturskolan i Vellinge. Detta erbjuder en fantastisk möjlighet för ungdomar och skolklasser att delta och uttrycka kreativt. Missa inte chansen att se denna unika föreställning som berör och inspirerar!
SKAPANDE
Genom färg, form och fantasi får barnen möjlighet att utforska sitt inre och uttrycka det på sitt eget sätt – tillsammans med en vuxen eller i grupp.
Materialet är framtaget för att göra känslor begripliga, synliga och hanterbara – i hemmet, skolan eller annan pedagogisk verksamhet. Det kombinerar skapande aktiviteter med reflektion och samtal, och ger både barn och vuxna språk och verktyg för känslor, empati och självförståelse.
​
En del av detta material är Känslokompisarnas Knep- & Knåp-bok – en lekfull och tankeväckande pysselbok där barnen får färglägga, rita och fundera kring känslor och situationer ur vardagen.
Materialet passar barn i åldern 3–12 år,
En unik och personligt framtagen kortlek som skapas genom ett möte där fokus ligger helt på dig. Tillsammans utforskas och identifieras dina egna inre karaktärer – känslor, röster och delar av ditt inre landskap – som sedan tolkas och illustreras. Varje karaktär speglar en aspekt av just din resa och blir ett intuitivt verktyg för ökad självkännedom, klarhet och emotionell trygghet. Kortleken hjälper dig att förstå och samarbeta med dina inre delar på ett varmt, lekfullt och djupt personligt sätt. När du har din kortlek kan du gå vidare med eget arbete eller tillsammans med oss som vägledning.
En varm och intuitiv workshop där deltagarna får utforska sina egna inre karaktärer genom vägledning, samtal och kreativa övningar. Med Sara - coach och bakgrund inom HR och Karin - med bakgrund i byggbranschen och som skapare till konceptet Känslokompisarna, leds deltagarna genom en process som skapar medvetenhet, igenkänning och mjuk kontakt med känslor. Genom att möta dessa karaktärer – The Inner Friends – får varje person en djupare förståelse för sitt inre landskap och hur olika delar kan samarbeta i vardagen. Workshopen öppnar dörrar till ökad självkännedom, emotionell trygghet och ett mer medvetet sätt att vara i sig själv.
Känslor är inget att dölja – de är en styrka när vi vågar möta dem.
FAKTA OM KONCEPTET KÄNSLOKOMPISARNA
Vad är Känslokompisarna?
En barnbok och pedagogiskt kreativt material skapat av Karin Wennerholm, som visar “känslokompisar” – inre figurer eller “alter egon” hos en flicka, Selma, som representerar olika viljor, tankar och känslor.
​
Syften och användning:
Att hjälpa barn att känna igen sina olika känslor och viljor.
Att ge barn (och vuxna) möjlighet att reflektera kring inre “konflikter” när olika känslor vill olika saker.
Att stödja emotionell förståelse, självkännedom och kommunikation kring känslor.
​
Målgrupp: Böckerna riktar sig främst till barn i åldern ca 5–11 år, men materialet kan också anpassas för ungdomar och konceptet används också för äldre barn samt vuxna.
​
​Författare och illustratör: Karin Wennerholm
