MYINNERFRIENDS
FÖR SJÄLVLEDARSKAP & PERSONLIG UTVECKLING
Workshop · Individuell utveckling · Teamutveckling · Kortlek
VARFÖR MYINNERFRIENDS?
Självkännedom är grunden för gott ledarskap och starka relationer.
MyInnerFriends ger individer och team ett gemensamt språk för det som händer på insidan. Genom igenkänning, reflektion och dialog blir det lättare att förstå sig själv, kommunicera med andra och utvecklas tillsammans.
My Inner Friends gör det inre synligt – konkret och enkelt i vardagen.
MyInnerFriends hjälper människor att förstå sig själva.
Och team att skapa en kultur där fler vågar vara sig själva.
WHAT IS MYINNERFRIENDS?
Through individual work, your inner characters and driving forces are identified and visualized. This creates understanding of how different parts of you affect your relationships, choices and goals — and provides practical tools for growth and change.
Ett samtal där en personlig MyInnerFriends-kortlek växer fram.
Exempel på individuella InnerFriends
Ditt inre - synliggjort
Därefter illustreras dina MyInnerFriends i en personlig kortlek som blir ett konkret stöd för reflektion, coachning och fortsatt utveckling.
Varje kortlek är unik och speglar just dina drivkrafter, styrkor och utvecklingsområden.
Metoden har inspirerats av bland annat Internal Family Systems (IFS), ACT och andra perspektiv på personlig utveckling – men har utvecklats till ett eget kreativt arbetssätt där reflektion, illustration och dialog står i centrum.
WHAT IS MYINNERFRIENDS?
MyInnerFriends helps adults understand their inner drives, reactions and relationships through a creative and practical method where different parts of ourselves become visible through characters, stories and reflection.
As these inner parts become clearer, it also becomes easier to understand:
-
why we react the way we do
-
what creates conflict or stress
-
how we communicate
-
and what helps us grow — both individually and together with others.
The method is used both for personal growth and within teams where increased self-awareness and understanding create safer collaborations, clearer communication and stronger relationships.
Istället för att placera människor i färdiga modeller eller personlighetstyper utforskar vi varje människas unika drivkrafter. Tillsammans skapar vi personliga MyInnerFriends – karaktärer som gör det lättare att känna igen beteenden, prata om svåra situationer och hitta nya sätt att agera.
När allvar möter kreativitet blir samtalen ofta både djupare och enklare. Det skapar en kultur där människor vågar vara nyfikna, ge varandra feedback och utvecklas tillsammans.MyInnerFriends gör det inre synligt – konkret och enkelt i vardagen.
Team Workshops
Varje människa bidrar med olika erfarenheter, styrkor och drivkrafter. Därför börjar vi inte med modeller – vi börjar med människorna.
Varje deltagare får synliggöra sina egna MyInnerFriends genom samtal, reflektion och illustration. Tillsammans växer ett gemensamt språk fram som gör det lättare att förstå varandra, förebygga missförstånd och ta vara på teamets olika styrkor.
När människor känner sig sedda blir det också lättare att bidra, samarbeta och utvecklas tillsammans.
Workshoparna anpassas efter er verksamhet och era mål och kan genomföras som halvdag, heldag eller i flera kortare träffar. Innehållet utformas utifrån gruppens behov och kombinerar reflektion, dialog och konkreta övningar som ger både nya insikter och verktyg att använda direkt i vardagen.
Hos MyInnerFriends finns inga färdiga personlighetstyper eller mallar att passa in i. Varje människas MyInnerFriends växer fram genom samtal, reflektion och gemensam utforskning.
WHAT IS MYINNERFRIENDS?
Det finns inga färdiga personlighetstyper.
Varje MyInnerFriends är unik och växer fram genom samtal, reflektion och gemensam utforskning.
"Vissa av mina egna inre karaktärer känns trygga och välbekanta. Andra vill man helst undvika och låta sitta kvar i ett hörn..."
WHAT IS MYINNERFRIENDS?
"På något sätt var det som om Karin plötsligt med sin tanke, kreativitet, papper och penna lyckats ”tratta ner” allt spretigt jag sagt och det var som om allt bara föll på plats. Fråga mig inte hur hon lyckades, men plötsligt fanns 6 karaktärer där. Där var dom! ”My inner friends”.
Sex karaktärer. Vissa karaktärer känner jag redan väldigt väl och vissa har jag kanske inte riktigt velat lära känna. Vissa jag är väldigt stolt över och andra jag är kanske mindre stolt över, men alla är definitivt en del av mig. Det ska bli spännande att se hur det kan påverka mig om jag tar mig tid att lära känna alla och se hur de interagerar med varandra."
Maria Lindberg, proffsboxare och föreläsare
WHAT IS MYINNERFRIENDS?
Karin Wennerholm
Skapare av MyInnerFriends.
Jag leder de individuella samtalen och hjälper dig att utforska dina MyInnerFriends. Därefter illustrerar jag din personliga kortlek som blir ett verktyg för fortsatt utveckling.
Sara Möttus
Business Executive och ICF-certifierad coach.
Sara håller tillsammans med Karin workshops för team och organisationer och erbjuder individuell coachning för den som vill fortsätta utvecklas utifrån sina MyInnerFriends.
